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超好吃的素食菜：木耳炒蛋白肉丝

日期:2014/12/13 22:31:00 下载DOC文档微博、微信、支付宝分享

霖霖素食

组织蛋白素肉具有高蛋白（含量大于50），低脂肪低糖，零胆固醇等特点，制作加工后与肉味相似。口感纯正、营养、健康，故有素肉之称。给那些想吃素又怕不够营养的人提供了良好的健康平台。

主料：蛋白肉200克
配料：发木耳100克
调料：葱姜蒜末10克，鲜汤80克，盐25克，酱油5克，白糖2克，湿淀粉20克，油50克。
制作过程：（1）蛋白肉泡好沥水。（2）木耳洗净撕成小朵。（3）油烧四成热，下葱末煸出香味，放素肉、木耳煸炒几下，加入鲜汤，放盐、酱油调味，烧沸后，用淀粉勾芡，淋入花椒油，出锅。

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请常念南无阿弥陀佛，一切重罪悉解脱！