道家十不过，让你长命百岁

   日期:2016/7/1 11:16:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

　　▌1、衣不过暖

　　穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

　　▌2、食不过饱

　　吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

　　▌3、住不过奢

　　要随遇而安，居室干净舒适，不必富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。

　　▌4、行不过富

　　身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。

　　▌5、劳不过累

　　劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作 8 小时之外，要适当休息。

　　▌6、逸不过安

　　终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使休息，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。

　　▌7、喜不过欢

　　人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举后发疯，即为过喜所致。

　　▌8、怒不过暴

　　心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。

　　▌9、名不过求

　　名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。

　　▌10、利不过贪

　　「酒色财气」我不取，「风花雪月」不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙，长命百岁!