清理心灵的垃圾

   日期:2012/3/5 10:01:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

清理心灵的垃圾

一个人，在尘世间走得久了，心灵不可避免地会沾染上尘埃，使原本洁净的心灵受到污染和蒙蔽。

心理学家曾说过，人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。

在我们的内心也许存在着各种各样的“垃圾”，或许是一些我们受过的伤害，一直在内心里面不时刺痛着我们；或许是不堪回首的心理阴影，一直是在我们心理某处紧锁；或许是内心一些难以启齿的陋习，一直都是毒害或者折磨自己；或许是对金钱物质的贪婪，使我们变得麻木功利。

所有这些困惑、浮躁，时刻不自觉的都在内心里面滚动着，使得我们真是很累，很疲累的，再这样下去，真是使我们的心负荷得很辛苦。

这些心灵垃圾我们需要好好的扫除！房间要经常打扫，不打扫就会落满灰尘。

居住在这样的房间，会感到很不舒服。

心灵的房间也是如此，如果不把污染心灵的废物一块一块的清除，势必会造成心灵垃圾成堆，而原本纯净无污染的内心世界，亦将变成满的污水，让你变得更贪婪，更腐朽，更不可救药。

积满污垢，蒙尘的心，会变得灰暗迷茫。

我们每天都会经历很多事，想到很多事，开心的，不开心的，都在心里安家落户。

心里的事情一多，心也跟着乱起来。痛苦的情绪，不愉快的记忆，如灰尘一样集聚在心里，洽如房间堆满了杂物变得杂乱无章，使人心烦意乱，萎靡不振。

扫除心地上的灰尘，为快乐腾出更多更大的空间，能够使黯然的心变得亮堂，使杂乱的心变得清净，从而告别烦恼。

只有定期打扫和洗涤自己的思想，才不至于使心灵灰尘满面，才能更好地工作和生活，才能更好地享受工作的快乐和生活的幸福。

清理有形的垃圾容易，而人们内心诸如烦恼、欲望、忧愁、痛苦等无形的垃圾却不那么容易清理了。

清扫心灵垃圾不像日常生活中扫地那样简单，它充满着心灵的挣扎与奋斗。

因为，这些真正的垃圾常被人们忽视，或者，出于种种的担心和阻碍不愿去扫。

譬如：太忙，太累，或者担心扫完之后，必须面对一个未知的开始，而你又不确定哪些是你想要的。

万一现在丢掉的，将来想要时却又检不回来，怎么办？

有时明知道要清理，我们又不知道怎样去做才好，想去好好理清整理，却又无从下手，好象越理越乱，甚至心会更痛的，最终都是选择逃避麻木的多，整天麻木疲倦的过生活。

在此粗略分析下我们常见的不洁之心：

【贪欲之心】  常听人们说：“除非圣人，贪欲之心人皆有之”，言下之意似乎是贪欲有理，自私是道。

这句话在不经意中成了人们掩饰自己过错的挡箭牌。

其实，原本我们都可以成为圣人，只是由于贪欲多了，自私多了，所以我们成了凡人。

凡人的最大弱点是贪欲。

人有了贪欲之心，就永远得不到快乐，因为欲望是无限扩大、永无止境的，这个愿望满足了，下一个愿望又来了，小的愿望实现了，大的欲望又产生出来，这样一个个无休无止的欲望把人们弄得疲惫不堪、生不如死。

戒欲，把欲望控制在最低最小，是人生寻找到快乐的最好办法。

【傲慢之心】  由于人的偏见，自我被无限放大，傲慢之心由此产生。

傲慢是仁者之心的缺失，作祟者是自以为是。

我们之中的一些人，特别喜欢“老子天下第一”这个词，对人趾高气扬，做事张扬浮夸；走起路来，横冲直闯；说起话来，旁若无人夸夸其谈。

自以为他天生就是别人的上司，别人就应该听命于他。

自以为是的人给别人带来不悦，也为自己埋下祸根。

殊不知，自傲实为庸者，睿智、恬静、大度、含蓄、慈悲才是智者的真容。

傲慢者可能丧失朋友，丧失事业，甚至丧失天下。

也正因为此，他永远找不到快乐。

认识自我，找回自我，是每一个成功人士必须把握的一环。

别让假“我”吭了你！

【懒惰之心】  有的人在看到别人成功，比对自己总是怨天尤人，怨老天没给他机遇，怨别人挡了他的道，整天怨这怨那，不思进取，不检点自己的行为，把精力和时光耗费在怨天尤人上，其结果只能是弄得更惨。

机遇从不眷恋那些懒惰的人，不要一味地羡慕人家的成功，你要动起手来，通过自己恒久的努力，你也完全可以拥有。

因为，一个简单的动作练到出神入化，一件平凡的小事做到炉火纯青，你就是第一。

提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，勤奋的你，一定会有一个灿烂的人生和美好的未来。

【犹豫之心】  成功和失败有时只是一念之差，在机遇面前犹豫不决或裹足不前，往往要吃大亏。

机遇往往偏爱那些勤奋、自律、果敢、无私的人。

机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。

立即行动是所有成功人士共同的特质。认准了的事情，不要优柔寡断。

多一点大将风度，少一点小脚女人，选准了一个方向，就只管上路，不要回头。

有些经验是需要忘记的，有些经验是需要记取的，该放手时就放手，该握拳时就握拳。

一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾，放下犹豫，立即行动，成功就在脚下。

【狭隘之心】  宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。

只有在宽容的世界里，人才能奏出和谐的生命之歌。

要想没有偏见，就要创造一个宽容的社会。

要想根除偏见，就要首先根除狭隘的思想。

只有远离偏见，才有人与内心的和谐，人与人的和谐，人与社会的和谐。

我们不但要自己快乐，还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。

因为分享快乐本身就是一种快乐，一种更高境界的快乐。

其实我们是有办法也是有必要去清理净化这些心灵“垃圾”的。

清除心灵垃圾首先就是带着平静客观的心态去面对这堆“垃圾”，好好地分析它的成因。

跟着就是想想这到底是不是最坏的情况，而最坏的情况是怎样：如果已经是最坏了就无所谓了，因为到了坏的极点只有向好转变的可能；如果不是最后就也应该高兴开心，因为还未到最坏的，那就可以补救。

接着可以再进一步这样想：其实我们的这些“垃圾”大部分的人都是有的，不是自己一个才有的，只是各自的形式不同而已，根本就是普遍存在的，也不是只有自己在烦恼，这样就会好过些。

最后的步骤就是想想有什么可以改变的，放开心不管现实有无可能会这样，所有念头都可以想，或者可以问其他人意见，都记录下来，列出来，总之越多越好，之后就经过分析总结出最现实可执行的办法，一步一步来把“垃圾”扫除，不要想一下子就清除，先从简单的容易的开始一点点地清理。阿弥陀佛！摘自家和万事兴之夫妻和睦相处集下载：网址:http://shouningsi.fjsy.net/

家和万事兴之夫妻和睦相处集

目  录

南无阿弥陀佛. - 1 -

第一章 真实的生活. - 3 -

家和万事兴. - 3 -

家庭定位根本. - 4 -

老来难. - 5 -

欣赏别人  丰富自己. - 7 -

缘去·缘来·缘似水. - 8 -

人生在世，理解相随. - 10 -

生命中那些你不知道的大事. - 13 -

阅读自己. - 15 -

小故事顿悟人生. - 18 -

天堂在哪里. - 21 -

再苦也要笑一笑. - 22 -

其实你真的很富有. - 23 -

感悟平静人生. - 25 -

坦然看生活. - 27 -

人往低处走. - 29 -

人生不要太急躁. - 30 -

不要活在别人的评论里. - 35 -

如意生活需要看开人生. - 36 -

追求的境界. - 40 -

清理心灵的垃圾. - 44 -

圣严法师：知足是幸福的起点. - 48 -

人生最重要的是什么. - 50 -

做个宽容实在智慧的人. - 52 -

正确对待人生. - 56 -

每临大事有静气. - 57 -

小　善. - 60 -

行善积德10个方法. - 61 -

莫要折自己的福分. - 65 -

第二章 美好姻缘. - 69 -

福业相当，方为夫妇. - 69 -

爱是回忆，爱是牵挂，爱会让人懂得思念. - 71 -

爱情、婚姻、幸福、情人、生活. - 73 -

一位禅师和一个失恋女孩的对话. - 75 -

外遇就是一只扣着的碗. - 78 -

好男人是一家之主 ，好女人是一家之魂. - 82 -

爱需要维护 情需要填充. - 84 -

男人女人都很累，相互理解万岁. - 87 -

一张白纸上的黑点. - 90 -

婚姻如乘车. - 91 -

爱是两个人的修行. - 92 -

爱到深处  心卑微. - 94 -

你非最好 我只爱你. - 97 -

平凡的幸福. - 99 -

适合你的鞋. - 102 -

结结实实的去爱. - 104 -

爱，一定需要相濡以沫的支持和理解. - 107 -

相爱的人要懂得珍惜. - 110 -

敬是爱的开始. - 113 -

讲爱的地方才是家. - 114 -

婚姻生活，是一种亲情的延续. - 117 -

最恩爱的夫妻. - 119 -

善待爱人，善待生命中最美丽的相遇. - 122 -

幸福爱情的四面镜子. - 126 -

如何保持婚姻的最高境界. - 129 -

灵魂上的吸引才是永恒的. - 131 -

原来那个虫咬的苹果叫爱情. - 133 -

没有卑微的爱情. - 139 -

夫妻间的因果关系. - 140 -

夫妻是业障吗？. - 147 -

男人 女人 人性 婚姻. - 151 -

夫妻矛盾最好的解决方法. - 155 -

性格不同夫妻的相处之道. - 157 -

夫妻之间如何幸福相处. - 158 -

男女是否适合做夫妻的10个标准. - 164 -

开启婚姻的钥匙. - 167 -

全是大实话——写给已婚者. - 169 -

小心你的“咒语”. - 171 -

在婚姻中修行（一）. - 172 -

在婚姻中修行（二）. - 174 -

在婚姻中修行（三）. - 175 -

在婚姻中修行（四）. - 176 -

在婚姻中修行（五）. - 177 -

第三章  男人是天. - 179 -

男人没有足够的智慧，就不会欣赏聪明的女人. - 179 -

有品味的男人是女人的至爱. - 180 -

爱是责任，情是包容. - 182 -

妻子 永远是男人幸福一生的天堂. - 185 -

爱情的禅意. - 188 -

为什么女人在老公面前总是蛮不讲理. - 192 -

一辈子都唇齿相依. - 194 -

男人请疼惜你的女人. - 197 -

父亲给儿子的信：你要学会爱上女人. - 200 -

有些男人，根本不懂如何去爱一个女人. - 202 -

我曾后悔嫁给他. - 205 -

想要的爱情. - 211 -

相爱，不只是一句承诺. - 215 -

感人的老婆. - 219 -

我的幸福，与你有关. - 225 -

没有你，我会很痛. - 228 -

两种老公，两种人生. - 233 -

情欲的痛苦. - 237 -

偷情亏不亏？揭露偷情五大愚昧！. - 244 -

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离婚酒店与离婚账单. - 251 -

第四章  女人是地. - 256 -

女性的素质决定民族未来. - 256 -

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父母的爱恨与孩子无关. - 271 -

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