类风湿关节炎的春季饮食的七点注意

   日期:2012/4/23 11:08:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

类风湿关节炎的春季饮食的七点注意

“阳春三月，草长莺飞”正是现如今的最佳写照，农历的三月份也就是现在的四月，柳絮杨花飘舞，桃李花香四溢，到处都洋溢着浓浓的春意。春季虽说是万物生发的季节，但是也是各种免疫性疾病和流行性疾病的多发季节，像类风湿关节炎，所以在春季的时候要注意做好饮食的调养。下面就简单介绍一下春季类风湿关节炎的饮食七大要点：

1.以清淡为主。春季人体的脾胃功能相对较弱，过于油腻的饮食不利于人体的消化，尤其是类风湿关节炎患者，体质多数较弱，很多患者由于长年患病，脾胃都受到了不同程度的损伤，所以这个时候要注意饮食要以清淡为主。

2.注意养肝。春季养生肝为先，所以类风湿关节炎的饮食也要注意养肝，多食用一些有助于养肝的食物，像黑木耳、黑米粥、红枣等，同时要注意保持心情舒畅、少生气。

3.养阳不可少。春季是阳气生发的季节，所以，在春季一定要注意养阳，多食用一些有助于阳气生发的食物，但是相对于正常人来说，还是要少一些，像葱蒜等，过多的食用会使类风湿关节炎发病。

4.注意甜多酸少。春季的时候要多食用一些甜的食物，像红糖、大枣、桂圆等，避免食用过多酸的食物，过酸的食物不利于养肝。

5.多饮水。春季气候干燥，多风，所以类风湿关节炎患者要注意多饮水，但是在吃饭的时候尽量不要边吃边饮水，这样会对脾胃造成损伤，在饭前半小时和饭后一小时以后再饮水，同时要注意饮热水，不饮凉水。

6.饮食的营养要均衡。虽然春季将就饮食要清淡，但并不是说，就不可以吃荤，适当的肉食可以调节饮食营养的均衡，可以食用一些蛋类等。

7.多食新鲜蔬菜水果。春季的时候多食用一些新鲜的蔬菜水果，可以帮助患者补充人体的各种维生素和微量元素。