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时蔬豆腐汤 |
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日期:2015/4/3 12:51:00
简介 蔬菜自然清新的香气，以及它的鲜嫩水脆，都能给人体补充非常充足的营养，从而达到健康美容养颜的 功效，早晨，起床后用一些新鲜的蔬菜，配上一块水嫩的豆腐，炖上一锅美味营养的疙瘩汤，既能补充因夜间 休息而缺少的水分，也能为整个上午补充充足的能量。(展开) 食材主料 面粉 面粉 500g 生菜 200g 南瓜 200g 豆腐 250g 辅料 酱油适量 盐 适量 姜 适量 生抽 适量 醋 适量 步骤 1.生菜择洗干净，豆腐，南瓜切细条，番茄切片 2.水开后放入南瓜丝 3.再次开水后放豆腐 4.面粉加水搅拌 5.锅子再滚开后放入番茄 6.搅拌好的面絮 7.抖动着放入滚起的锅内 8.放一点酱油 9.放一点生抽 10.放如生菜 11.淋上香油就好了 |
豆腐不但营养丰富，还能预防许多疾病