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素食：四神素肚汤
日期:2007/4/30 下载DOC文档 微博、微信、支付宝分享
原料：素肚50克，薏仁10克，淮山10克，芡实10克，莲子10克。 辅料：盐、米酒适量。 做法：1. 素肚洗净，切片备用。 2. 将薏仁、淮山、芡实、莲子熬煮至软烂，最后放入切片素肚，并以盐及米酒调味后即可食用。 Ttips：四神（即薏仁、淮山、芡实、莲子）材料可在中药店买到，素肚为面筋制品，可于卖素食的商店购买。 特色：四神中之食材：薏仁、淮山、芡实、莲子属纤维含量较高的淀粉类食物，对降低血脂有益。传统的四神汤料理习惯采用猪肚来煲汤，不过猪肚其实是猪内脏的膀胱部位，胆固醇较高，在此改换成面筋制品素肚，相对就不含油及胆固醇。
请常念南无阿弥陀佛，一切重罪悉解脱！
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