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戒邪YIN经验：屡戒屡败，怎么办？ |
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日期:2017/8/20 18:55:00
汉军注：此篇是资深戒色前辈日日知非兄告别戒色圈的最后一篇文章。请大家高度重视！ 【正文】 有很多戒友不断问我“屡屡失败，戒不掉咋办？”，有的问我“心瘾很重咋办？”，有的问我“现在一个月撸两次，每过二十天欲望就强得要撞墙，头脑不清醒，如何化解？”，还有的问我“有没有好的方法可以戒掉？” 其实这些戒友反复问的是同一个问题“欲望太重自己克制不住，戒色屡屡失败，该怎么办？”问我这个问题的戒友挺多的，这个问题在我以前的文章里已经回答过了。有些看过我文章的戒友还问我这个问题，这还算好的，其中一个戒友不断向我诉苦“老师，我戒不掉了。”我每次都得去安慰、鼓励这位戒友。总是被人反复追问同一个问题，不断重复回答同一个答案，挺无语的。 现在我决定一函遍复，为现在、将来一切困扰在这个问题上的戒友做一个统一答复：从《“戒色系统工程论”体系》的系统戒色方法入手，给自己定一个“戒色七部曲日课”，每天认真落实戒色日课，其中持诵这一条定一个念诵日课，每天至少念诵观音圣号3千遍，或者念诵准提咒600—1000遍。坚持实践 “戒色七部曲日课”一年，一年下来仅持诵这一条就可以完成100万遍观音圣号或准提咒30万遍。这个量念下来，即使恶习史二、三十年相当严重的人都可以彻底戒掉。到那时如果你没有彻底戒掉，你来找我！ 不是说一定要念到100万遍观音圣号或准提咒30万遍才能见到效果，只要每天坚持念诵日课，三个月之内就会见到效果，你就会发现自己戒色比以前有进步了，接下来坚持念诵，最后就戒掉了。现在我把快速成功的秘诀毫无保留地告诉大家了，但是要注意几点，念诵要规定数量、要计数、要专念，白天散念数量另外计算。必须抽出早上或晚上的一段时间什么都不干用来专心念诵、计数念诵，固化成每天念诵的习惯，形成定课，只有这样才能取到良好效果。 如果真正按照我的要求，每天念诵量至少要达到5千至1万遍。可是我真要这么要求，估计结果就是“堂前草深三尺”。门风高峻，则曲高而和者寡，很多戒友一看这个量就打退堂鼓了，院子里没人来就长满了荒草，堂前自然草深三尺。我之前的文章不敢如此要求，说念诵圣号几百遍也是鼓励大家用这个方法戒色，目的是让大家试了以后觉得有效果就会大量念诵了。但是现在看来不行，很多戒友看了我的文章仅仅是散念，没有专念，也没有计数，没有形成每天的定课，即使有定课，数量也不够，根本就没有下功夫念，有一搭没一搭地念，悠悠忽忽地念，还埋怨为啥没效果。这样念诵的效果能好吗？多年的严重恶习随便念念就戒掉了，哪有这种好事？ 针对这种现象，我刚才不得不给大家明确交一个底，持诵这一条规定日课专念观音圣号至少3千遍，对于不学佛的戒友可以念观音圣号，也可以日课准提咒600—1000遍。规定的这个数量是成功戒色的底线，如果你做不到，效果就出不来，戒色仍然会像以前一样困在怪圈了，原地打转走不出来。 为什么日课七条中我特别强调念诵这一条呢？因为念佛持咒可以化解YIN心，这是戒色成功的关键，从念诵上入手可以有效打开成功戒色的突破口，让你尝到戒色进步的甜头，你就有信心戒下去了。不管你是否信佛、学佛，真正按照我的要求做了，你就会看到成功的希望，至于能不能听进去就是你自己的事了。下面是一位戒友给我的反馈： 我马上快戒到180天了，快半年了。我每天反复学习《走向光明》，每天念南无观世音一万一千声，YIN欲心越来越淡，十九年恶习就这么轻松戒掉了，感谢老师！特别是五体投地功和发清静愿，基本30天梦遗一次，状态越来越好了，逐步恢复中。 对于戒色，我的感悟是：多念南无观世音菩萨圣号。戒色初期只有认真落实“戒色七部曲日课”，不间断地每天大量念南无观世音菩萨，才能一步步恢复身心清静，否则一切都是枉然。邪YIN业力太强，只有业力逐渐淡化才会一步步好起来，再来谈慢慢进行生命重建。 大家看完上面这段文字，我不想再说什么，每天大量念诵，这就是成功戒色的不传之秘。我之前大量念观音圣号，念到100万遍的时候，心清如水，YIN念、意YIN彻底消失了，每天的念头都是干干净净、清清净净的，这就是真实下功夫实干的结果。有人会问，难道每天日课观音圣号低于3千遍就没有效果，就戒不掉吗？当然不是，如果你念诵时很诚心、很专心，即使念诵1、2千遍甚至几百遍也会有效果，也会戒掉。只是我不敢保证少量念诵会让每个人的效果都很明显，让每个人都能较快、较顺利的戒除。因为每个人的根性是不一样的，有的人少量念诵就会见到效果，而有的人必须大量念诵才行。对于某些戒友，比如面临中高考的初三、高三毕业生，可以日课1千或2千遍，因为学业压力重。如果不是这两类戒友，就不要偷这个懒了，多念的效果肯定好于少念的效果。 除了观音圣号，念准提咒也是一个非常殊胜的戒色法，下面是一位戒友的自述： 我念诵准提咒到底是从哪一年开始的已经记不得了。印象中首次念准提咒也是因为看到其他师兄说准提咒对戒邪YIN的帮助挺大，所以我也就开始跟着念。我主要是散念时间比较多，但就是这散念获益都已经很大了。比如突然起了强烈的欲念（还不是能让人马上就破戒那种情况），我马上念诵准提咒，不消几分钟，欲念就会消散。 希望在戒邪YIN路上屡败屡战的师兄弟们都来念诵准提咒。关键是一定要坚持啊！只要坚持，一定能获得利益！比如每天至少念诵1080遍全咒。 另外一个戒友念准提咒成功戒YIN习的案例： 大家好，今天为大家分享我持准提咒以来的戒色感受。刚开始念准提咒，并未有“准提咒一出，群魔退服”的效果。由于我持咒并不认真，想来还是伤痛不够，并未真心持咒，因此是边念边破。但是在一段频繁破戒之后，身体已经多方面告警，当时我真的怕了。那次破戒后，可能是有些“背水一战”的心态，我在床上疯狂地念起了准提咒。那一次效果特别的好。 观音圣号与准提咒可以选择其中之一，或者以一种为主修，另一种为辅修，一旦选定就持之以恒，戒色效果都是非常明显的。日课念诵一万遍观音圣号，中速念3个多小时完成，快速念2个小时就可以完成。很多戒友都能念到日课一万遍这个量，这个量不算什么的。对于没怎么念过的戒友，就觉得这个量很大了，那就选择日课3千遍观音圣号吧。可以从小数量起步，逐步缓增，从日课500遍、1000遍起步，适应一段时间后加到日课2千遍，再逐渐加到3千遍，最后稳定在这个量上。同样准提咒也可以从200、300遍起步逐渐加量，最后加到1千遍左右，以后就保持住这个念诵量。 念诵功课分专念和散念两种。专念是每天专门抽出一定的时间什么都不干，专心念诵一定数量的佛号或咒语。专念的好处是会使自己精进起来不懈怠，而且质量高，同时可以培养自己的定力，会让自己的正能量强大起来。散念是随时随地利用白天的空闲时间来念诵。在网上买个可以套在手指上的戒指型电子计数器，随身携带，走到哪带到哪，走路、坐车、等候、上下楼梯，所有的闲暇时间充分利用起来，随时随地心中默念，随念随记，一天完成一万遍是没有问题的。按这样的念法，有的戒友每天可以轻松完成日课2万遍的念诵量。散念的好处是不浪费时间，可以增加念诵的数量。 专念与散念各有利弊。专念的弊端是现在每个人都很忙，毕竟每天要处理很多事，不可能把每天所有的时间全部都用来专念，念诵数量就不容易上去。散念的弊端是数量忽上忽下不稳定，只有散念而没有专念，你今天可以念到5、6千遍甚至一万遍，明天一忙你可能会一遍都不念，这样念诵的效果不好，还不如持之以恒的每天坚持2--3千遍的定课，而且散念的质量比专念的质量要差。可以把专念与散念结合起来，每天至少抽出一小时来专念（如果确实很忙做不到，每天至少要抽出30分钟来专念），剩下的白天时间可以随时随地散念。 念诵有默念和出声念的方式，出声念要讲究方法，方法对了，越念越欢喜。这是一位戒友的留言：说老实话，我对念佛号，其实没什么信心。在8年前我刚发心戒色的时候，就碰到了一位戒色成功者，网名叫“念佛得清静”，他就只靠念阿弥陀佛圣号彻底解决了多年的邪YIN。我后面也效仿，经常是念着念着就觉得很累，因为基本上都是口在念，眼睛在乱望，心里在胡思乱想，而且因为追求数量，对我戒色的本质觉悟没有提高多少，觉悟还是一样很低，遇到关键境界佛号就丢一边了。慢慢地，念佛号都感觉很困，看不到任何希望，所以我对依靠大量念佛号没什么信心，但是我对祈求佛菩萨很有信心，我总感觉自己过去世应该是没串习过念佛。……我以前念佛号、观音菩萨圣号的时候总感觉很累很累，嗓子也很痛。后来我看到您文章里提到“念佛思想要集中在胸膛以下，肚脐以上，差不多在心下胃上的位置，不在前面，而在中间，为什么要在这个位置？另外有理由，不去管它。你总要把思念集中在这里，耳不听外边，要听这里在念佛的声音；眼不看外边，要看这里，本来看不到，好像看得到，这时心情安静，只听到内在的念佛声，字字听到清楚，慢慢的念，而都听得到。”我这几天按照这个方法试验了一下，感觉念佛竟然很舒服啊，身心很安宁，没有之前很累很痛苦的感觉。 念诵是一门很深奥的科学，涉及到音声学、气脉学、心念，是一种软修法门，技术含量很高。如果念诵得法，身体都会变好，气脉都可以发动，类似于站桩与气功的健身功效。念诵不得法则会伤气、伤血。如果长时间念诵，出声念和默念要换着来念，要懂得自我调节。长时间大声念会伤气，长时间默念则会伤血，而金刚持就可以避免以上弊端。我在《也谈戒YIN中的自力行持》中介绍过金刚念诵法也就是“金刚持”的念诵技巧。依个人修行的境界不同，金刚持是有很多层次：(1)唇动、齿动、舌动、喉出微声、耳能闻；(2)唇动、齿不动、舌动、喉出微声、耳能闻，(3)唇不动（微张）、齿不动、舌动、喉出微声、耳能闻。念诵还有印光大师提倡的“三三四”和“五五”念法，以及南怀瑾先生提倡的“一口气一口气地念诵法”。总之，念诵的方法有几十种，适合自己的就是最好的，大家平时自己要多研究、多实践。 日课3千遍观音圣号、600—1000遍准提咒是成功戒色的最低标准，你能每天念诵更多量当然更好。我可以明确告诉你：你不大量念，不下功夫念，你看再多戒色文章知道再多的戒色知识都没用，欲望一上来你根本降服不住，照样破戒！ 为什么大量念佛持咒就可以取得成功？因为大量念佛持咒可以有效化解你的YIN欲心。很多用功念诵的戒友都有一个相同的体会：YIN欲心越来越淡。很多人戒色屡戒屡败就是因为YIN欲心太强烈了自己克制不住导致的。YIN欲心淡了，就可以克制自己了，自然就戒色成功了。 当然我还可以给你继续讲一大堆道理，解释一下为什么念佛持咒可以有效化解YIN欲心，但是你现在需要的不是一大堆道理，而是需要一个有效方法尽快戒掉对不对？理论讲的再好听都没用，最重要的是事实，而事实就是很多人都是通过大量念诵而成功的。戒色是要实干的，是要亲身体验的，你把念诵量提起来，你把功夫下到那个份上，效果自然就出现了，反复破戒而痛不欲生的日子一去不返，在不知不觉中你就轻轻松松地戒掉了、成功了。 真传一句话：每天大量念诵。“念佛持咒”的戒色确实效果很好、很明显，但不是随便念念就有效果的，要想看到效果，念诵数量非常重要。量变才能导致质变，念诵数量上不去，不会产生质的飞跃，你想要的成功结果就不会出现。方法再殊胜，你不真干，功夫没有下到位，对你也不会起作用。要想成功戒色就必须下功夫念诵，功夫是什么？功夫就是时间。在念诵这件事上你没有投入足够的时间，没有念诵数量的突破与保障，无法实现破茧成蝶的成功蜕变，无法实现从失败到成功的华丽转身。 要想达到一定的念诵量，要想实现“量变导致质变”的飞跃，要做两件事。首先，定一个念诵日课。日课一定要有具体数量、数量不能太少要有一定的量，要计数、要专念、要每天坚持念，一旦定下日课，每天一定要完成，要把念诵日课当做一件非常重要的事情来做，只有这样才能出效果。其次，树立一个念诵量目标，比如10万遍、20万遍、30万遍……100万遍等等。一开始可以定个10万遍的小目标，当你完成10万遍的目标，接着把目标提高到20万遍、30万遍……等等，到最后你就会觉得，100万遍的念诵量目标以前对你来说高不可攀，现在也不过是小菜一碟了。我之前完成了观音圣号、准提咒及其他咒语总计近一千万遍的念诵量，这个量我决定作废，现在重新树立一个阶段目标：完成念诵观音圣号、准提咒各一千万遍。一天一万遍，三年就是一千万遍，不是不可能实现。一千万不是多大的数量，很多人都做到了。人的一生很短暂，能有几个三年？再不努力人就老了。 在“戒色七部曲日课”里，奋斗是一个非常殊胜的戒色法。奋斗的内涵很丰富，念诵量目标也是奋斗的内容之一。人一旦有了奋斗目标，就有了动力，就不会懈怠、懒散，而懈怠、懒散恰恰是邪YIN的温床。当一个人全力以赴为实现自己考大学、考研究生、念诵量目标或是其他人生理想、事业目标奋斗时，人的整个精神状态就会变得积极、向上，充满了阳光和斗志，就不会浪费时间去做无聊的事，自然就远离了色情、邪YIN恶习、低级趣味。很多人破戒就是因为没有人生奋斗目标，得过且过，颓废懒散，无所事事闲出来的。一个人没有人生奋斗目标，大把的宝贵光阴白白错过，一事无成，最后你一定会后悔。 戒色很简单，量变才能质变，渐变才能突变，做到才能得到。我现在给你讲的是真正的成功秘诀，做不做在于你自己。做到才能得到，你做不到谁都救不了你，别人不可能替你戒色。很多戒友屡屡失败老是戒不掉，说到底根本就没有真正痛下决心，就没有真干。 目前戒色界比较流行一个“断念口诀”，就是“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”。这个口诀是从佛家禅宗和天台宗禅观修法上来的，是很殊胜的上乘禅观修心之法，用来对治意YIN确实是很不错的方法。这个方法在不学佛的戒友当中很流行，确实对有些戒友是很适用的，也确实帮了不少戒友。曾经有一戒友问我怎样才能戒掉，我说你每天念观音圣号至少500遍，结果他说能不能每天念“断念口诀”500遍？第一次听到这种新鲜的说法，我倒被他的这个说法给弄楞住了，但我很快就想明白了。我不知道是否有人提倡每天大量念“断念口诀”，如果是，那么每天大量念“断念口诀”是为了强化记忆，真正目的是为了在戒色实战时第一时间从心里跳出这个口诀，做到它，YIN念就克制住了。如果你做不到，一切枉然。 每天“念佛持咒”（念观音圣号、准提咒）与每天念“断念口诀”，结果绝对是不一样的，这个大家一定要搞清楚。“念佛持咒”是釜底抽薪的妙法，同样是坚持念诵一年，每天念500遍佛号咒语，一年后YIN心会被佛号咒语化解地越来越淡，最后就完全戒掉了。而每天念500遍“断念口诀”，一年后你的YIN心不会发生多大变化，没有变淡，欲念和以前一样强，每次YIN念上来，你得自己化解，化解了就过关了，化解不掉就是失败。“断念口诀”最终是用来做的，而不是用来念的，你做不到，念100万遍也枉然。佛号咒语念到100万遍，那效果可是绝对不一样，你就从此彻底戒掉了。 不是所有戒色者都必须依靠“念佛持咒”才能成功。有一些不信佛、不学佛的戒友没有借助“念佛持咒”，完全靠自己的努力也戒掉了。人与人是有差别的，有些戒友恶习史虽然很短但心瘾很重，几乎一天一次，还有些戒友是老大难了，恶习史长达十几年、二、三十年，屡戒屡破，其中包括一部分不信佛、不学佛的戒友，对于这些戒友如果仅仅单凭“断念口诀”是不行的。这里我可以大胆预言：对于这类戒友，最后只有依靠“念佛持咒”这一殊胜方法才能彻底逃脱YIN习的魔掌，才能取得成功！事实会证明我的这个说法是正确的，我有这个自信。 有一部分戒友虽然并不信佛，但由于每天坚持大量念观音圣号、念准提咒，结果就成功戒掉了，光明蜘蛛就是其中的代表人物。光明蜘蛛并不信佛，之前20年手YIN屡戒屡败，自从他来到戒色论坛后就没有失败一次，直接走向了成功。他能创造这个奇迹，除了按照论坛的系统戒色法戒色以外，其中非常重要的一点就是他用了1年7个月的时间完成了120万遍准提咒，加上30万遍揭谛咒，2年合计念咒至少150万遍。如果没有这个量，他不可能戒的那么顺利，不可能做到一次都不失败；没有这个量，即使他能成功也会很坎坷，这一点我可以很肯定、很明确的告诉大家。光明蜘蛛是目前戒色界广大戒色新人们很敬仰的前辈了，若真的论辈分，他还在我之后。在戒色方面我是过来人，我对戒色的研究还是很透彻、很清楚的，我对他的点评很中肯，我不会随便乱说话的。 一部分屡戒屡败、无力自拔的不信佛、不学佛戒友，请你们注意：戒色可以不择手段，当症状逼得你走投无路时，当你试验了所有的方法都无效时，“念佛持咒”就是你最后一根救命稻草，就是你唯一的一条生路，这句话请你牢牢记住。最后你只有以“念佛持咒”为根本戒色法，再加上“断念口诀”为辅助戒色法，你才能成功。对于我的这个说法，有些不学佛的戒友现在看了也许不以为然，但是当你真到了走投无路那一天，你能想起我这句话，也照做了，你就有救了。 我建议大家晚上早点睡，养成早起做健身、念诵日课的好习惯。10点之前早睡可以补肾，可以恢复身体健康，这个大家都知道，早睡的另一个好处是可以自然早起。根据我的经验，如果11点之后才睡觉，早上很难早起，即使定了手机闹钟也起不来。如果10点之前或10点半之前入睡，一开始早上5点起来有的不习惯，经过几天之后，就养成习惯了，到了早上5点多闹钟没有响自己就醒了。 按照“戒色七部曲日课”落实早睡早起，早上5点左右起来开始念诵，然后运动锻炼一会，在室内做固肾功、蹲墙功或五体投地功、站桩，到室外快走、慢跑，或是先锻炼身体再念诵都可以，这个自己灵活掌握。这时候整个世界是黑暗的、安静的，所有人都在睡梦中，而你已经开始健身、持诵了，迎着天边的一丝朝霞、迎着徐徐清风快走、慢跑了，为了自己的理想、自己的美好明天而努力奋斗了。这个时候健身、持诵的效率特别、特别高，因为这个时候也是人体阳气生发的时候。等天亮了，太阳出来了，其他人刚刚从梦中醒来，你已经完成了今天的健身、持诵功课（此时如果有点困可以稍微休息一会，中午适当午休一会，这样一整天都很精神）。一天之计在于晨，你已经开了一个好头，迎来了崭新的一天，这种感觉真的很好！ 只有量变，才能质变。戒色没有什么道理可讲，大量念诵、专心念诵，按照我讲的方法老老实实做，你就可以成功，就是这么简单。 （学佛网还有日日知非老师的其他戒邪YIN精品好文： 1.《从地狱到人间—我成功戒YIN的心路历程》，网址：http://www.xuefo.tw/nr/article23/233482.html 2.《戒色七步曲实修日课详解（1）》，网址：http://www.xuefo.tw/nr/article47/469716.html） |
大寂尼师：在这个世界上有几个人在临终有因缘念佛？