训练正念
如瑞法师

法句经：
诸法意先导，意主意造作。
若以染污意，或语或行业，
是则苦随彼，如轮随兽足。
 
诸法意先导，意主意造作。
若以清净意，或语或行业，
是则乐随彼，如影不离形。
 
      训练正念是我们平常谈得最多、最需要重视的修行方法。
      一个有正念的人，换句话说，一个有正确思想的人，会获得快乐。快乐追随他，就象影子不离开身体一样。
       如果一个没有正念甚至怀有邪恶念的人，将会导致不快乐的结果。痛苦追随他，就象一辆牛拉的车，车轮会追随牛的足迹。
为什么呢？导致快乐和痛苦的善恶业，做主导的是我们的思想和心念。你有这样的念头，才会说出这样的话，做出这样的事。身口意三业，意业是根本，所以佛说：
诸法意先导，意主意造作。
      文殊菩萨告诉我们，要智为先导。因为生活当中，我们所做的一切：吃饭、穿衣、接人待物等等。从早晨到晚上，只要你经历事情，就会有你的念在里面。所以正念的落实，是落实到生活当中的点点滴滴。
      我们学习佛陀，是要明白佛陀清净的身、口、意三业，是通过什么样的方法达到的。然后，我们去效仿，来制止身、口、意的恶。而身口的恶，又离不开我们的念。所以凡遇事都应该提起正念。让智慧作为先导。
      一开始我们要通过戒律来训练自己的正念。戒，着重落实于事相上面。我们通过学习正确的教法，树立起来正知正见。知道什么能做，什么不能做。然后训练自己不能做的我不做，能做的我去做。行的当中培养正念，正念为先导又来指导我的行。所以说，训练正念非常重要，而一开始怎样的训练，也是非常重要的。
      有一些同学，虽然天天在学，可总觉得没学到什么。其实不是没学到什么，而是没有落实到什么。也就是说不懂得戒律是来训练你的正念的。是让你先有一个把捉。但你并没有去思维这些。你觉得，戒律只是告诉我，这个能做，那个不能做，太简单了，一说我就懂。比如说要半月半月剃头，我到半月剃头了就好了。觉得这里面没有什么。其实，如果你知道这些都是要用来训练自己的正念，让你知道善用这颗心来做一切事时，所得的利益就完全不一样了。如果没有这样的训练，即使你法术法相背了一大堆，大经大论倒背如流，没有落实到生活上的用心，其中结果你自己也可以知道。
      既然训练正念这么重要，所以，我们应该时刻提醒自己，要保持正念。比如说，晚上睡觉之前要依佛所教，系念明相，告诉自己我明天早上要什么时候起床。经常这样作念，就能按时起来了。反之，如果心无正念，觉得无所谓，久久的心就变会疲厌懈怠。一个疲厌懈怠的心难道会有积极向上的行为产生吗?所以，这个心念太重要了，我们一定要重视它，训练它。
     佛在世的时候，有这么一个故事:一个老婆罗门，只有一个儿子。他非常爱他的儿子，但他生性非常吝啬，从不肯多花钱。比如给他儿子的戒指，为了节省工钱，不让工匠作，非要自己来作。
   后来，他儿子生重病了，因为怕花钱，也不给好好医。眼看儿子的病情越来越严重，他想：如果我的儿子死在房间，人们进来以后会看到我房间里的金银钱宝，还是把他弄到屋外去吧。于是就把他奄奄一息孩子躺到外面的阳台上。
      这个时候，佛领着弟子们来乞食。佛在定中观照到了这个年轻人的痛苦，非常慈悯他。于是，特意领弟子们从老婆罗门家门路过，并用慈悲心向里看这个年轻人。年轻人突然感到佛的慈悲之光直接照到他内心里来，感到非常清凉。他很希望能起身来感谢佛陀，但是实在没有力气，就从内心里说：
    “佛陀，我非常的敬仰您! ”
      这样作念以后，就死掉了。
他父亲非常的悲伤痛苦，在他的坟前哭泣。这个时候，他的儿子已经转生到忉利天了。他现出在生时的相貌，来到他父亲的面前，说：
“父亲，你不要悲伤，我现在非常的好，我已经生到忉利天做天人，你放心好了。”
     佛的弟子知道了这件事情，非常的不解。就问佛陀：
   “有个问题，想请问您，这个婆罗门的儿子，没有作布施，也没有做任何的功德，他怎么能够生到忉利天呢?”
     佛陀告诉他们说：
     他之所以能生到忉利天，就是因为我当时从他家门口路过的时候，一念的慈光照射到他，他内心里生起了无比的敬仰，就因这一念敬仰的心让他有如此的福报，生到忉利天去。
      通过这个故事，我们知道心念是如此的重要，我们也应该反省一下自己：平时有没有照看过这个心念。在吃饭的时候，有没有用心来吃;当我们进到法堂的时候，有没有想到，是真佛在那儿，哪怕有一念恭敬心也好……
我们曾经在陕西的吉祥精舍住的时候，老法师就住在佛堂的隔壁。在佛堂上殿时，想到隔壁有老法师，我就非常起劲的念。我想：我的声音老法师一定会听到的。就这样，一堂殿，从开头念到结尾，不敢稍有懈怠。就觉得，要是一句不念，师父就不会听到我那一句了。
      现在，慢慢就知道了。亲近善知识也好，缘念三宝也好，都是来训练我们这颗心的。当我们还不懂得从自性上用功的时候，让我们处处想到佛菩萨在看着我们。所以，无论在何时何处，都不敢有所放逸。 
     知道了心念的重要。希望大家在实际的生活当中好好地培养自己的正念，让道业不断地增进。