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提高女人自身免疫力的饮食方法 |
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日期:2011/6/10 14:37:00
提高女人自身免疫力的饮食方法 尽快提升女性自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是饮食养生的根本途径。 1、适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤； 2、多喝水，经常喝茶，都能很好地提升免疫力及抗氧化作用； 3、常吃蘑菇。蘑菇含有抗病毒的物质——“蘑菇多糖”，有助于增强免疫力； 4、多吃抗氧化食物。如富含维生素C的蔬菜水果；含维生素E丰富的核桃等；健康知识 5、补充精氨酸。山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含精氨酸。 |
明清居士名家文集：善女人传卷下(彭际清)