摘自净土法门法师《发大誓愿(第二回)》第9集 2015年5月16日 讲于 日本东京
今天有幸在佛门当中找到了一条生路，不但善知识劝导我们，诸佛菩萨异口同声称赞念佛法门;尤其末法时期，除此之外，无第二条路可走。
虽然法门无量，是理上说的，事上不然，以小乘初果而言，地位很低，如小学一年级，也要断“三界八十八品见惑”。“见惑”分五大类，第一个是“身见”，执着这个身体是“我”。你们想想，哪一个人不执着身体是我?!身体真的不是“我”。诸位一定要知道，“我”是不生不灭的，身体有生灭，它怎么是“我”?!那不是“我”，它是什么?佛说是“我所有的”，不是“我”，是“我所有的”。像衣服，衣服不是“我”，“我所有”的。衣服坏了可以马上换一件，身体不好使用了再换一个新的。要这样看法就对了。
不要天天为这个身体受累赘、天天想怎么样保护它，怎么样、什么这都错了。你所想的这些方法都不是好方法。什么是最好的方法?什么念头都没有最好的方法，身体最健康了。为什么?顺乎自然。你起心动念要改变它不自然了，顺乎自然，自然是最健康的，自然是最美的，所以要懂得养生之道。
这养生有道理的、要明了，不能受外头人欺骗了。外面说这个好、那个好都不可靠，因为什么?它都不是顺自然的。一定要自然。饮食要少、要简单。你看牛马很健康，它就吃青草，它除这一样它什么都不吃。我们吃一样觉得不健康，要吃很多、很杂，结果把身体吃坏了。如果你都吃一样的话你决定很健康，你不会觉得它枯燥无味，精神饱满。
所以佛教人“日中一食”，对!有道理!日中一食，够了，为什么?有人一天三餐还不行，要吃五餐，还要吃点心，吃个没完，那什么原因?他妄想多、杂念多，消耗能量百分之九十以上，应该百分之九十五都是消耗在妄念上，与劳心劳力都不相干。
