有智慧的人是没有烦恼的。在日常生活中，要时时调伏自己的心念。发现自己在失望、生气、悲伤、嫉妒、怨恨时，要立刻设法化解这些情绪；发现自己在计较、比较、贡高我慢时，要立刻平衡自己的心态。
我们要学习做一个有自知之明的智者；最愚痴的是，明明知道有智慧的人没有烦恼 ，却又自寻烦恼。
不过，当你体认到自己的智慧不足时，智慧已经在无形中增长了，所以自认愚痴，便是与智慧相应。
譬如听到医生宣判你活不过一个星期，如果你能够在未死之前，尽一切努力，使自己活得更有意义，这是智慧。
如果因为知道即将死亡而害怕恐惧、精神失控、自恼恼人，或者绝望地等死，则是愚痴。
本文摘自法鼓文化出版“何必自寻烦恼”
